AafiyatCakna: Ramai Lagi Belum Tahu.. Anda Tahu?

 ✨ AafiyatCakna: Ramai Lagi Belum Tahu.. Anda Tahu?

.

Kita mungkin dah biasa dengar bahawa merokok boleh meningkatkan risiko kanser, serta penyakit berkaitan jantung, paru-paru dan organ lain. 

Tetapi,

masih ramai lagi belum tahu bahawa merokok adalah pencetus kepada risiko Diabetes Jenis 2.

Menurut suatu Laporan Pakar Bedah pada tahun 2014, bahan kimia dalam rokok menyebabkan kemudaratan kepada sel-sel badan perokok dan boleh mengganggu fungsi normalnya seperti keradangan di seluruh badan, yang boleh mengurangkan keberkesanan hormon insulin (disebabkan tahap nikotin yang tinggi).

Selain itu, apabila bahan kimia daripada asap rokok bertemu dengan oksigen dalam tubuh badan, proses ini juga boleh menyebabkan kerosakan sel, dipanggil tekanan oksidatif. Kedua-dua tekanan oksidatif dan keradangan dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes.

Sebab itu, penting diambil cakna tentang pemakanan harian yang lebih sihat.

Usahakanlah pengambilan :

✅Buah-buahan dan sayur-sayuran

- Nutrien semulajadi vitamin, mineral & serat

✅Madu boleh diambil secara terus atau dicampur dalam air kosong dan dengan campuran Cuka Buah yang sarat dengan mineral.

✅Lemak Sihat daripada Minyak Zaitun ‘Extra Virgin’ yang tinggi Sebatian Fenolik.

- Berdasarkan Ujian Farmakologi yang dilakukan di Makmal Bioteknologi, Fakuliti Sains Dhar El Mahraz, University Sidi Mohamed Ben Abdellah, Fez, Morocco pada tahun 2016 menemui bahawa ekstrak daripada pohon zaitun (termasuk buahnya) adalah selamat dan menunjukkan potensi aktiviti anti-radang dan analgesik, yang setanding dengan jenis ubat yang dibuat perbandingan.

Usahakan untuk berhenti merokok dan amalkan pemakanan harian yang lebih sihat.

Anda Mampu Mengubahnya!

Rujukan: 

(1) https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/50th-anniversary/pdfs/fs_smoking_diabetes_508.pdf

(2) https://www.researchgate.net/publication/304659618_ANTI-INFLAMMATORY_AND_ANALGESIC_ACTIVITIES_OF_OLIVE_TREE_EXTRACT_Original_Article

.

#OliveHouse

#AafiyatLifetsyle

#MudahnyaAafiyat

#SetManisOliveHouse