Gejala & Petua Pemulihan Long Covid

 ✨ *AafiyatTips:* Long Covid: Gejala & Petua Pemulihan

.

Masyarakat sudah sedia maklum mengenai jangkitan virus COVID-19 tetapi masih ramai belum mengetahui simptom _Post-Covid_ atau lebih dikenali sebagai _Long Covid._

 Apa itu _Long Covid?_

_Long Covid_ adalah keadaan apabila pesakit COVID-19 yang sudah sembuh namun masih menanggung komplikasi COVID-19 yang berpanjangan.

Antara gejala kebiasaan pesakit _Long Covid_ termasuklah sesak nafas, disfungsi kognitif _(brain fog)_, dan sakit sendi serta otot berterusan.

Beberapa petua pemulihan _Long Covid_ yang dikongsi oleh British Heart Foundation adalah:

✅Rehat pendek yang kerap apabila membuat aktiviti berat, berehat sebelum menjadi letih atau sesak nafas

✅Buat nota untuk membantu anda mengingati aktiviti dan tugas harian jika mengalami brain fog

✅Senaman ringan seperti regangan, naik tangga dan senaman kardiovaskular jika berasa sakit sendi dan otot

Namun hakikatnya, badan kita *sangat memerlukan nutrisi dan khasiat sumber semulajadi seperti buahan, sayuran dan makanan tinggi khasiat* seperti Minyak Zaitun, Minyak Habbatus Sauda dan Madu Asli untuk *memberikan tenaga dan mengekalkan kecerdasan harian.*

Mudah-mudahan kita semua diberikan kesihatan yang baik berpanjangan olehNya insha Allah.

_Rujukan: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/news/coronavirus-and-your-health/long-covid#Heading6_

.

#OliveHouse

#AafiyatLifetsyle

#MudahnyaAafiyat

#WorldHeartDay

#LoveYourHeartMalaysia

#UseHeartToConnect