Makanan Tinggi Kolesterol yang Patut Dihindari

 ✨ InfoAafiyat: Makanan Tinggi Kolesterol yang Patut Dihindari

Makanan Tinggi Kolesterol yang Patut Dihindari

.

Pemakanan yang tidak sihat merupakan salah satu punca utama obesiti yang dihadapi oleh ramai orang. 

Makanan tinggi kalori boleh menyebabkan berat badan seseorang individu itu menambah dengan sangat cepat!😱

Oleh itu, elakkan/hadkan: 

❌Lemak trans dalam makanan segera, bergoreng, & makanan berproses 

❌Hadkan pengambilan lemak tepu daripada sumber haiwan 

❌Makanan & minuman tinggi gula seperti pastri, minuman berkarbonat, manisan & gula-gula 

❌Makanan tinggi garam seperti makanan segera, makanan berproses, makanan dalam tin & pelbagai jenis sos serta kicap 

❌Karbohidrat berproses seperti roti, tepung, gula & nasi putih

Pilihlah makanan yang lebih sihat, kawal saiz hidangan dan jangan lupa bersenam juga penting untuk tubuh badan yang sihat.💪

. 

#OliveHouse 

#AafiyatLifetsyle 

#MudahnyaAafiyat 

#ChangeNow 

#Kolesterol 

#CegahObesiti